TIPS MENAMBAH BERAT BADAN ALAMI

AGAR BADAN GEMUK | TIPS MENAMBAH BERAT BADAN ALAMI

Memiliki tubuh yang terlampau kurus memang bisa membuat orang rendah diri. Mereka takut dikatakan berpenyakitan atau kurang gizi, padahal setiap hari mereka merasa telah mengkonsumsi makanan yang bergizi. Terlalu kurus juga membuat penampilan kurang bagus, tonjolan tulang tampak disana sini yang sangat tidak sedap untuk dipandang mata.


Memiliki badan gemuk adalah idaman orang yang kurus. Bagi mereka yang ingin menambah berat badan, berikut beberapa cara cepat menggemukkan badan secara alami :

1. Olahraga
Dengan olahraga tubuh akan menjadi sehat, sehingga fungsi tubuh pun akan baik. Usahakan setidaknya dalam satu minggu minimal olah raga sekali. Dengan bentuk olah raga yang dapat membuat anda setidaknya berkeringat.

2. Minum susu
Susu selain sehat juga dapat menggemukkan badan anda, khususnya susu full cream. Disarankan untuk minum susu jenis full cream dua kali sehari.

3. Kunyah makanan
Saat makanan di dalam mulut maka kunyahlah sampai halus. Hal ini dilakukan untuk mempermudah kerja lambung. Apalagi makan-makanan yang sulit dicerna. Karena selain di mulut tidak ada lagi gigi di tempat lain.

4. Makan dengan teratur
Setiap hari makanlah dengan teratur. Selalu sarapan di pagi hari, makan siang tepat waktu kemudian makan malam. Dan di antaranya dapat diselingi makanan tertentu.

5. Jenis makanan
Jenis makanan yang anda makan sesuaikan dengan aktivitas anda. Jika anda seorang yang banyak bergerak maka makanlah yang banyak mengandung karbohidrat atau lemak. Karena jika kelebihan, maka karbohidrat dan lemak akan ditimbun. Berbeda dengan protein yang tidak akan ditimbun tubuh.

6. Tidur yang cukup.
Tubuh kita minimal butuh waktu 8 jam untuk istirahat. Usahakan untuk selalu tidur siang.

7. Kurangi merokok dan begadang.
Apabila kamu merokok, maka kurangi hal tersebut, dan apabila kamu sering begadang maka hilangkan kebiasaan itu.

8. Jika memungkinkan, konsumsi putih telur satu kali sehari.

9. Periksa kesehatan anda
Jika anda pernah gemuk dan kemudian kurus coba cek kesehatan anda. Jika bukan karena penyakit maka setidaknya dengan tips cara cepat menggemukkan badan ini anda sudah ada perubahan dalam waktu satu bulan.


Faktor yang mempengaruhi berat badan :

1. Faktor genetika. Jika kedua orang tua dan saudara memang memiliki masalah yang sama yaitu susah gemuk, maka kemungkinan besar anda memang kurus secara genetika.

2. Ada masalah metabolisme tubuh, misalnya adanya gangguan pada sistem penyerapan (absorpsi) nutrisi di saluran pencernaan. Atau bahkan mungkin ada masalah di sistem pencernaan. Jika anda termasuk orang yang sering mengalami gangguan pencernaan (sering sembelit, sering diare, atau sering merasa nyeri di perut) ada baiknya anda berkonsultasi ke dokter spesialis penyakit dalam (internist) untuk memastikan apakah benar ada gangguan pada tubuh Anda.

**Dari berbagai sumber

Merawat Alami Rambut Panjang Hitam Berkilau

Mr.Optimis

mr.optimis

Mr.optimis

Rambut adalah mahkota manusia, memilikai jenis dan warna yang berbeda-beda dari setiap orang. Tapi apakah anda tahu, Rambut yang paling diinginkan oleh wanita indonesia adalah Rambut hitam sehat dan kuat. Karena rambut hitam dan sehat adalah impian banyak wanita,, tak jarang juga mereka menyempatkan diri untuk pergi kesalon dengan tujuan memepercantiknya, melakukan toning, pewarnaan dan lain sebagainya, yang perlu anda ketahui perawatan seperti itu malah akan merusak kesuburan dan pigmen pada rambut anda. Untuk itu tak ada salahnya jika anda mencoba Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami, yang dapat anda gunakan untuk memper indah dan memperhitam rambut anda.

Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami

Bagaimana yah kira-kira caranya?? dan bahan apa yah yang digunakan…??’
Caranya gampang kok,Cukup gunakan “Merang” ( batang padi yang selesai dipanen ) yang kering, bakar dengan api, sampai menjadi abu. Nah abu tadi larutkan dengan sedikit air, simpan ditempat yang tertutup, ( botol/wadah lainnya). Gunakan Ramuan diatas untuk keramas, karena akan menghitampak rambut, tidak hanya itu Cara Menghitamkan Rambut Secara Alami diatas memiliki manfaat lain, seperti menyehatkan rambut, menghaluskan, dan membuat ra,mbut bebas ketombe.
Mengapa memakai merang,,,?? bukannya merang adalah sisa dari batang padi yang dibuang,,,?? Merang adalah bahan alami pembuat shampo yang dikenal dengan shampo merang, shampo merang dikenal sebagai bahan penghitam rambut yang sangat ampuh, tidak hanya itu, merang sudah dipakai oleh puter-puteri kdi keraton-keraton kerajaan di jawa sejak lama,.

Membersikan Wajah Secara Cantik Alami

Diposkan oleh Varifarian

Tips Memutihkan Kulit Tubuh Cara Memutihkan Wajah / Muka Secara Aman Cepat Alami - Pada informasi kesehatan untuk wanita kali ini mengenai bagaimana cara memutihkan kulita tubuh dan kulit muka secara aman dan alami. Pada umumnya setiap wanita ingin memiliki kulit tubuh dan wajah yang putih berseri. Walaupun sudah banyak produk kosmetik yang ada di pasaran tapi kalau tidak pintar memilih bisa berakibat fatal. Bukan kulit putih canti yang di dapatkan, mungkin sebailiknya, kulit jadi rusak karena tidak sesuai dengan jenis kulit Anda.

Informasi tips kesehatan kali ini mengenai tips memutihkan kulit secara alami. Kalau kita berkumpul bareng teman-teman tak jarang ada temen kita yang mengeluh soal warna kulit. Kulitku kok hitam ya! Bisa tidak ya kulitku jadi putih. Mungkin Anda atau temen Anda pernah mengeluh seperti itu. Terutama kaum wanita yang memang ingin selalu kelihatan menarik dan cantik. Wanita memang akan lebih PD kalau mereka mememiliki kulit tubuh yang putih, wajah yang putih bersih dan cantik. Dan itu sesuatu hal yang wajar.

Sesuai pekembangan jaman sebetulnya sudah banyak produk kecantikan yang fungsinya untuk memutihkan tubuh atau wajah. Tapi, tanpa di ketahui banyak juga obat pemutih kulit yang mengandung bahan kimia berbahaya, yang efeknya bukan membuat tubuh jadi putih tapi malah bisa berbahaya bagi kulit. Bukan kulit putih yang didapat tapi malah memperburuk kulit itu sendiri. Jika Anda ingin menggunakan produk kecantikan pemutih kulit tubuh atau pemutih wajah, sebaiknya hati-hati. Banyak cari informasi mengenai kandungan apa yang terdapat dalam obat tersebut. Lebih baik lagi jika berkonsultasi kepada ahlinya, sehingga Anda juga mendapat masukan yang berguna mengenai obat pemutih kulit.

Karena obat yang bisa memutihkan kulit tubuh dan wajah biasanya berhaga mahal, mengapa tak memakai cara alami untuk memutihkan kulit tubuh atau wajah. Disamping aman tentu saja harganya lebih murah.

Berikut ini Tips Cara Memutihkan Kulit Tubuh Secara Aman Cepat Alami baik untuk tubuh atau wajah dengan cepat dan alami dengan memanftaakan buah-buahan segar yang mudah didapat dan di beli.

a.Memutihkan Kulit Wajah Dengan Jeruk Nipis

Jeruk nipis selain sering dimanfaatkan untuk minuman juga bisa dimanfaatkan sebagai bahan untuk membantu memutihkan kulit tubuh dan wajah. Caranya adalah dengan mengusapkan potongan buah jeruk nipis ke bagian tubuh yang ingin diputuhkan kulitanya. seperti pada wajah, tangan dsb.

b.Buah Alpukat

Buah Alpukat selain lezat untuk minuman buah Alpukat inibanyak mengandung vitamin, mineral serta minyak alami dan sangat berguna untuk membantu Anda mempercatik dan menyehatkan kulit. Manfaatkanlah pada bagian dalam kulit alpukat yang berguna untuk menjaga kelembaban kulit. Gosokkan pada bagian wajah atau tubuh lain kemudian bilas dengan air setelah 15 menit.

c.Memutihkan Kulit Tubuh / Wajah / Muka Dengan Buah Bengkoang

Buah ini juga pastinya sudah tidak asing dan memang banyak terbukti untuk memutihkan kulit tubuh. Cara memakainya biasanya untuk masker atau luluran. Buag Bengkoang banyak mengandung zat fosfor dan kalsium alami, bermanfaat untuk menjadikan kulit Anda lebih putih, bersih dan sehat.

TIPS MEMUTIHKAN KULIT TUBUH, cara cepat memuitihkan kulit wajah, tips aman memutihkan wajah dengan cepat, cara memutihkan kulit dengan cepat mudah murah alami.

Candi Borobudur

Candi Borobudur telah dikenal masyarakat dunia. Candi Borobudur adalah candi Buddha terbesar di abad ke-9 yang berukuran 123 x 123 meter dan dibangun oleh Raja Samaratungga, salah satu raja kerajaan Mataram kuno, keturunan Wangsa Syailendra. Berdasarkan prasasti Kayumwungan, terungkap bahwa Borobudur adalah sebuah tempat ibadah yang selesai dibangun 26 Mei 824, hampir seratus tahun sejak awal dibangun. Nama Borobudur itu konon artinya adalah sebuah gunung yang berteras-teras (budhara), tapi ada juga yang mengatakan kalau Borobudur berarti biara yang terletak di tempat tinggi. Candi ini memiliki 1460 relief dan 504 stupa Buddha di kompleksnya.

Bangunan candi Borobudur terdiri dari 10 tingkat punden berundak. Setiap tingkatan melambangkan tahapan kehidupan manusia. Ini sesuai dengan mahzab Buddha Mahayana, di mana setiap orang yang ingin mencapai tingkat kesempurnaan sebagai Buddha, mesti melalui setiap tingkatan kehidupan tersebut. Setiap tingkatan memiliki relief-relief indah yang akan terbaca secara runtut bila kamu berjalan searah jarum jam (arah kiri dari pintu masuk candi).

Warga di desa-desa sekitar seperti Karanganyar dan Wanurejo, biasa membuat kerajinan atau souvenir sebagai cinderamata. Kalau ingin lihat panorama candi Borobudur dengan jelas, pergi aja ke puncak Watu Kendil yang tak jauh dari situ.

Fasilitas Objek Wisata Candi Borobudur

Pada area lahan candi Borobudur terdapat sejumlah objek menarik untuk dikunjungi seperti atraksi binatang dan Museum, seperti Museum Karmawibangga dan Museum Samuderaraksa. Sebagai tujuan wisata kelas dunia, komplek Candi Borobudur menyediakan fasilitas yang cukup lengkap, seperti parkir bis, hotel, restoran, toko Souvenir, mushola, toilet, pusat informasi & telekomunikasi. Untuk mempelajari sejarah lebih dalam, ada baiknya menggunakan jasa touris guide  / pemandu wisata yang akan menjelaskan sisi sejarah dan makna arsitektur setiap sudut menarik di dalam komplek candi.

Lokasi : Kecamatan Borobudur, Kabupaten Magelang.
Tiket masuk : wisatawan lokal Rp. 9.000,- wisatawan asing Rp. 100.000,-
Parkir : motor Rp. 2.000,- mobil Rp. 5.000,-
Waktu berkunjung : setiap hari, mulai pukul 08.00 – 17.00
Akses ke objek wisata : Anda dapat menghubungi rental mobil Jogja, dengan rute melewati Jl. Magelang sampe pertigaan Ngrajek dan dari situ jalan kira-kira 5 km.
Fasilitas : jasa pemandu, taman, penginapan, kantin, tempat parkir, tempat ibadah, WC umum.

TIPS: Jangan sampe lupa buat bawa kamera foto, atau handycam buat mengabadikan momen cantik di tempat ini. Sebaiknya jam berkunjung di pagi atau sore hari karena panas matahari sangat menyengat di siang hari, mengingat jauhnya perjalanan dari pintu masuk menuju candi Borobudur

Efek Buruk Psikologi Modern Untuk Anak dari Dunia Barat

“Saya seringkali mengatakan pada teman-teman yang penuh semangat belajar psikologi anak modern, khususnya terhadap mereka yang hidup di Negara-negara Barat dan dalam masyarakat Islam modern; ‘Jika Anda menginginkan anak-anak Anda tumbuh menjadi remaja yang suka meletakkan kaki atau sepatunya di meja ketika ia berbicara dengan Anda, seperti yang Anda lihat di Film-film Amerika; dan jika Anda menginginkan mereka menaruh Anda dan ibunya di tempat penitipan orang tua setelah Anda menjadi jompo, maka ikuti saja dengan membabi buta nasehat psikologi Barat itu'”

Rupanya konsep pelarangan kepada anak tidak saja datang dari dunia Islam. Anthony Storr, seorang psikiater asal Inggris yang banyak melahirkan buku, tidak lepas untuk berbicara mengenai hal itu. Dalam bukunya “The Integrity of Personality”, yang telah menjadi Doktor sejak tahun 1944, mengomentari sikap para psikolog yang tidak menyutujui sikap resktriktif (batasan atau pelarangan) orangtua kepada anaknya. Ia menulis,

“…orangtua terkadang mendapat dirinya diktritik hanya karena peran mereka sebagai orangtua. Orangtua dikatakan “baik” jika mereka menunjukkan sikap protektif atau melindungi, dan dikatakan “buruk” jika menunjukkan sikap restriktif atau mengadakan pembatasan-pembatasan: dank arena proteksi (perlindungan) tidak mungkin dilakukan tanpa restriksi (pelarangan), maka tidak ada satu orangtua pun yang dapat melepaskan diri dari dua predikat yang saling bertentangan ini..”

KISAH ASMARA AKU

Dia...... tak seperti ku bayangkan lainnya, mengumbar cintannya...Dia..Bahkan tak pernah menggungkapkan isi hatinya.....Bukan karna takut, tapi karna dia tak mau membuat orang yang di cintainya masuk ke dalam cinta berkalang dosa.....Dia....ketika mencintai cukuplah dia dan TUHANNYA yang tahu .... Bukan berarati tak berani, tapi karena dia yakin ALLAH akan memberikan yang terbaik buatnya....Dia yang menjaga cintannya dalam ketawakalan dan ke sabaran .....sampai waktu di janjikan tiba ..... Diam dalam musahabah cintanya......Terpekur dalam khusuk doanya .....Ya, ALLAH sesungguhnya rasa ini bagian dari nikmatMU ....... jaga hatiku agar tak menjadikan sebagai maksiat ke pada MU ...... Ya ALLAH jika engkau menjadikan dia pasangan jiwaku, jaga hatinya untukku,sampai ikatan halal mempertemukan....??? Namun, ya ALLAH jika dia bukan untukku , gantilah dengan yang lebih baik darinya....... Yang akan menjadikan penentram jiwaku , teman dalam perjuangan menujuMU, yang ketika aku melihatnya , mengingatkanku kepadaMU.......??????????????


B@Y : @NA SORAYA

Remaja dan Narkoba

Ada tiga hal yang harus diperhatikan ketika melakukan program anti narkoba di sekolah. Yang pertama adalah dengan mengikutsertakan keluarga. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa sikap orangtua memegang peranan penting dalam membentuk keyakinan akan penggunaan narkoba pada anak-anak. Strategi untuk mengubah sikap keluarga terhadap penggunaan narkoba termasuk memperbaiki pola asuh orangtua dalam rangka menciptakan komunikasi dan lingkungan yang lebih baik di rumah. Kelompok dukungan dari orangtua merupakan model intervensi yang sering digunakan.

Apa itu Narkoba

Narkoba adalah singkatan dari Narkotika dan Obat berbahaya. Selain “narkoba”, istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Departemen Kesehatan Republik Indonesia adalah napza yang merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif. Semua istilah ini, baik “narkoba” atau napza, mengacu pada sekelompok zat yang umumnya mempunyai resiko kecanduan bagi penggunanya. Menurut pakar kesehatan narkoba sebenarnya adalah psikotropika yang biasa dipakai untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau obat-obatan untuk penyakit tertentu. Namun kini pemanfaatannya disalah gunakan diantaranya dengan pemakaian yang telah diluar batas dosis / over dossis. Narkoba atau NAPZA merupakan bahan/zat yang bila masuk ke dalam tubuh akan mempengaruhi tubuh terutama susunan syaraf pusat/otak sehingga jika disalahgunakan akan menyebabkan gangguan fisik, psikis/jiwa dan fungsi sosial. Karena itu Pemerintah memberlakukan Undang-undang (UU) untuk penyalahgunaan narkoba yaitu UU No.5 tahun 1997 tentang Psikotropika dan UU No.22 tahun 1997 tentang Narkotika.

Penyebaran Narkoba di Kalangan Anak-anak dan Remaja

Hingga kini penyebaran narkoba sudah hampir tak bisa dicegah. Mengingat hampir seluruh penduduk dunia dapat dengan mudah mendapat narkoba dari oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab. Misalnya saja dari bandar narkoba yang senang mencari mangsa didaerah sekolah, diskotik, tempat pelacuran, dan tempat-tempat perkumpulan genk. Tentu saja hal ini bisa membuat para orang tua, ormas,pemerintah khawatir akan penyebaran narkoba yang begitu meraja rela. Upaya pemberantas narkoba pun sudah sering dilakukan namun masih sedikit kemungkinan untuk menghindarkan narkoba dari kalangan remaja maupun dewasa, bahkan anak-anak usia SD dan SMP pun banyak yang terjerumus narkoba. Hingga saat ini upaya yang paling efektif untuk mencegah penyalahgunaan Narkoba pada anak-anak yaitu dari pendidikan keluarga. Orang tua diharapkan dapat mengawasi dan mendidik anaknya untuk selalu menjauhi Narkoba. Menurut kesepakatan Convention on the Rights of the Child (CRC) yang juga disepakati Indonesia pada tahun 1989, setiap anak berhak mendapatkan informasi kesehatan reproduksi (termasuk HIV/AIDS dan narkoba) dan dilindungi secara fisik maupun mental. Namun realita yang terjadi saat ini bertentangan dengan kesepakatan tersebut, sudah ditemukan anak usia 7 tahun sudah ada yang mengkonsumsi narkoba jenis inhalan (uap yang dihirup). Anak usia 8 tahun sudah memakai ganja, lalu di usia 10 tahun, anak-anak menggunakan narkoba dari beragam jenis, seperti inhalan, ganja, heroin, morfin, ekstasi, dan sebagainya (riset BNN bekerja sama dengan Universitas Indonesia). Berdasarkan data Badan Narkotika Nasional (BNN), kasus pemakaian narkoba oleh pelaku dengan tingkat pendidikan SD hingga tahun 2007 berjumlah 12.305. Data ini begitu mengkhawatirkan karena seiring dengan meningkatnya kasus narkoba (khususnya di kalangan usia muda dan anak-anak, penyebaran HIV/AIDS semakin meningkat dan mengancam. Penyebaran narkoba menjadi makin mudah karena anak SD juga sudah mulai mencoba-coba mengisap rokok. Tidak jarang para pengedar narkoba menyusup zat-zat adiktif (zat yang menimbulkan efek kecanduan) ke dalam lintingan tembakaunya. Hal ini menegaskan bahwa saat ini perlindungan anak dari bahaya narkoba masih belum cukup efektif. Walaupun pemerintah dalam UU Perlindungan Anak nomor 23 tahun 2002 dalam pasal 20 sudah menyatakan bahwa Negara, pemerintah, masyarakat, keluarga, dan orang tua berkewajiban dan bertanggung jawab terhadap penyelenggaraan perlindungan anak (lihat lebih lengkap di UU Perlindungan Anak). Namun perlindungan anak dari narkoba masih jauh dari harapan. Narkoba adalah isu yang kritis dan rumit yang tidak bisa diselesaikan oleh hanya satu pihak saja. Karena narkoba bukan hanya masalah individu namun masalah semua orang. Mencari solusi yang tepat merupakan sebuah pekerjaan besar yang melibatkan dan memobilisasi semua pihak baik pemerintah, lembaga swadaya masyarakat (LSM) dan komunitas lokal. Adalah sangat penting untuk bekerja bersama dalam rangka melindungi anak dari bahaya narkoba dan memberikan alternatif aktivitas yang bermanfaat seiring dengan menjelaskan kepada anak-anak tentang bahaya narkoba dan konsekuensi negatif yang akan mereka terima. Anak-anak membutuhkan informasi, strategi, dan kemampuan untuk mencegah mereka dari bahaya narkoba atau juga mengurangi dampak dari bahaya narkoba dari pemakaian narkoba dari orang lain. Salah satu upaya dalam penanggulangan bahaya narkoba adalah dengan melakukan program yang menitikberatkan pada anak usia sekolah (school-going age oriented). Di Indonesia, perkembangan pencandu narkoba semakin pesat. Para pencandu narkoba itu pada umumnya berusia antara 11 sampai 24 tahun. Artinya usia tersebut ialah usia produktif atau usia pelajar. Pada awalnya, pelajar yang mengonsumsi narkoba biasanya diawali dengan perkenalannya dengan rokok. Karena kebiasaan merokok ini sepertinya sudah menjadi hal yang wajar di kalangan pelajar saat ini. Dari kebiasaan inilah, pergaulan terus meningkat, apalagi ketika pelajar tersebut bergabung ke dalam lingkungan orang-orang yang sudah menjadi pencandu narkoba. Awalnya mencoba, lalu kemudian mengalami ketergantungan.

Dampak Negatif Penyalahgunaan Narkoba

Dampak negatif penyalahgunaan narkoba terhadap anak atau remaja (pelajar) adalah sebagai berikut:

• Perubahan dalam sikap, perangai dan kepribadian,
• sering membolos, menurunnya kedisiplinan dan nilai-nilai pelajaran,
• Menjadi mudah tersinggung dan cepat marah,
• Sering menguap, mengantuk, dan malas,
• tidak memedulikan kesehatan diri,
• Suka mencuri untuk membeli narkoba.
• Menyebabkan Kegilaan, Pranoid bahkan Kematian !

Upaya Pencegahan Penyalahgunaan Narkoba

Upaya pencegahan terhadap penyebaran narkoba di kalangan pelajar, sudah seyogianya menjadi tanggung jawab kita bersama. Dalam hal ini semua pihak termasuk orang tua, guru, dan masyarakat harus turut berperan aktif dalam mewaspadai ancaman narkoba terhadap anak-anak kita. Ada tiga hal yang harus diperhatikan ketika melakukan program anti narkoba di sekolah. Yang pertama adalah dengan mengikutsertakan keluarga. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa sikap orangtua memegang peranan penting dalam membentuk keyakinan akan penggunaan narkoba pada anak-anak. Strategi untuk mengubah sikap keluarga terhadap penggunaan narkoba termasuk memperbaiki pola asuh orangtua dalam rangka menciptakan komunikasi dan lingkungan yang lebih baik di rumah. Kelompok dukungan dari orangtua merupakan model intervensi yang sering digunakan. Kedua, dengan menekankan secara jelas kebijakan tidak pada narkoba. Mengirimkan pesan yang jelas tidak menggunakan membutuhkan konsistensi sekolah-sekolah untuk menjelaskan bahwa narkoba itu salah dan mendorong kegiatan-kegiatan anti narkoba di sekolah. Untuk anak sekolah harus diberikan penjelasan yang terus-menerus diulang bahwa narkoba tidak hanya membahayakan kesehatan fisik dan emosi namun juga kesempatan mereka untuk bisa terus belajar, mengoptimalkan potensi akademik dan kehidupan yang layak. Terakhir, meningkatkan kepercayaan antara orang dewasa dan anak-anak. Pendekatan ini mempromosikan kesempatan yang lebih besar bagi interaksi personal antara orang dewasa dan remaja, dengan demikian mendorong orang dewasa menjadi model yang lebih berpengaruh. Oleh sebab itu, mulai saat ini pendidik, pengajar, dan orang tua, harus sigap serta waspada, akan bahaya narkoba yang sewaktu-waktu dapat menjerat anak-anak sendiri. Dengan berbagai upaya tersebut di atas, mari kita jaga dan awasi anak didik dari bahaya narkoba tersebut, sehingga harapan untuk menelurkan generasi yang cerdas dan tangguh di masa yang akan datang dapat terealisasikan dengan baik.***

---

Penulis : Umu Chosiyah

Mahasiswi program studi Pertanian, Fakultas Pertanian, Perikanan, dan Biologi Universitas Negeri Bangka Belitung